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Krafttraining für Dummies

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Neporent, Liz ; Schlosberg, Suzanne
Verfasserangabe: Liz Neporent ; Suzanne Schlosberg
Medienkennzeichen: S-Y
Jahr: 2014
Verlag: Weinheim, Wiley-VCH
Mediengruppe: Buch
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Exemplare

SignaturStandort 2StatusFristBarcode
Signatur: Ybk 3 Nepo Standort 2: Gesundheit und Wohlbefinden Status: Entliehen Frist: 13.06.2017 Barcode: 61607248

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Neporent, Liz ; Schlosberg, Suzanne
Verfasserangabe: Liz Neporent ; Suzanne Schlosberg
Medienkennzeichen: S-Y
Jahr: 2014
Verlag: Weinheim, Wiley-VCH
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk 3, Ybo
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Gesundheit und Wohlbefinden
ISBN: 978-3-527-71046-1
2. ISBN: 3-527-71046-9
Beschreibung: 2. Aufl, 382 S. : zahlr. Ill.
Schlagwörter: Krafttraining, Ratgeber, Übungssammlung
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Sprache: Deutsch
Fußnote: Wollen Sie Gewichte stemmen, um bestimmte Zonen wie den Rücken zu stärken, Ihre Knochendichte verbessern oder stolz Ihren durchtrainierten Körper präsentieren? Dann ist dieses Buch ist das richtige für Sie. Hier finden Sie zahlreiche illustrierte Schritt-für Schritt-Anleitungen von Übungen für die einzelnen Körperteile: Rücken, Brust, Schultern, Arme, Bauch, Beine, Po ... Manche erfordern das Equipment eines Fitness-Studios, andere können Sie zuhause ohne Hilfsmittel durchführen. Die Autorinnen geben Ihnen auch Tipps, wie Yoga, Pilates und Stretching, aber auch eine angemessene Ernährung Ihr Krafttraining unterstützen können. So sind Sie bestens gerüstet, Ihr Workout effektiv zu gestalten
Mediengruppe: Buch