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Signatur: Ybu 1 Eller	Standort 2:	Status: Verfügbar	Frist:	Barcode: 61449947

Immer mehr Frauen steigen in den Mountainbike-Sport ein. Das Mountainbiken hat längst den Sprung zum Breitensport geschafft, es macht und hält fit und bietet ein einzigartiges Naturerlebnis. Inzwischen werden Frauen als spezielle Zielgruppe auch von Herstellern und Zubehörshops ernst genommen. Anleitungen für die besonderen Bedürfnisse bikender Frauen existieren aber praktisch nicht. Mountainbiken für Frauen ist das erste Buch, das sich genau diesem Bereich widmet. Karen Eller (Transalp-Siegerin und Fahrtechniktrainerin) und Christoph Listmann (Transalp-Sieger, BIKE-Ressortleiter Test) beantworten hier alle Fragen, die sich Mountainbikerinnen stellen ob Einsteigerin oder Expertin. Sie beschreiben den Weg zum passenden Bike und dessen optimale Anpassung. Außerdem diskutieren sie: - Technik und Ausrüstung - Trainingsabläufe und Fitnessübungen - Einsatzbereiche und Disziplinen (Marathon, Downhill oder Cross Country) - Psychologie des Bikens (Entspannung und Balance, Selbstvertrauen im Sattel) Erprobte Praxistipps und zahlreiche Fotos der besten Bike-Fotografen runden das Buch ab.